: Taking effective action guided by your values, even when it’s difficult. Where to Find the eBook (EPUB/PDF)
De nada sirve cambiar tu mentalidad si no cambias tus acciones. El paso final consiste en dar pasos firmes y consistentes alineados con tus valores, incluso si la mente protesta o si el miedo está presente. Impacto y opiniones: ¿Realmente funciona?
Como resume Harris: “No se trata de sentirte bien, sino de sentirte completo. Y lo completo incluye dolor, alegría, tristeza, amor, miedo y esperanza, todo junto”.
Antes de buscar el archivo , entendamos la obra. Publicado originalmente como The Happiness Trap , el libro se basa en la Terapia de Aceptación y Compromiso (ACT, por sus siglas en inglés) . Harris propone una tesis revolucionaria: La búsqueda constante de la felicidad nos hace infelices.
