La autocompasión es el núcleo del libro. Consiste en tratarse con la misma amabilidad, cuidado y comprensión con la que se trataría a un ser querido en momentos de sufrimiento o fracaso. 4. El Arte de Poner Límites
"Despertar el corazón nos lleva directos a conectar con nuestra bondad innata." (Awakening the Heart leads us directly to connect with our innate goodness.) La autocompasión es el núcleo del libro
Quererse bien va mucho más allá de la autoindulgencia o de comprarse regalos. Es un acto profundo de responsabilidad afectiva hacia uno mismo. Implica: El Arte de Poner Límites "Despertar el corazón
To understand the depth of the book, it is essential to know its author. Sandra García Sánchez‑Beato is not just another self‑help writer; she is a (General Health Psychologist), a humanistic‑existential psychotherapist and a dedicated meditator with more than twenty years of practice in Tibetan Buddhism. she is a (General Health Psychologist)