Maximizar las cualidades específicas del deporte (potencia pura, velocidad, táctica).
La periodización del entrenamiento deportivo es un enfoque efectivo para optimizar el rendimiento de un atleta. Al planificar y organizar el entrenamiento en diferentes fases, con objetivos específicos para cada fase, los atletas pueden alcanzar un nivel óptimo de condición física en el momento adecuado. con objetivos específicos para cada fase
Training must be organized into repeating blocks or cycles to balance hard work with structured recovery. Anatomy of a Periodized Training Plan con objetivos específicos para cada fase
Volumen: Bajo. Intensidad: Muy alta.
The weekly training structure, detailing individual daily sessions. 2. Biomotor Abilities con objetivos específicos para cada fase
La periodización del entrenamiento deportivo ofrece varios beneficios, incluyendo: