¿Prefieres que te recomiende basados en el método de Walter Riso?
La autoeficacia es la convicción de que posees las capacidades necesarias para enfrentar los retos de la vida y salir adelante. Una baja autoeficacia te lleva a la evitación, al miedo al fracaso y a la creencia de que los problemas te superarán. Riso aconseja ponerse a prueba, asumir riesgos controlados y entender que el fracaso no es una pérdida de valor personal, sino una fuente de aprendizaje y experiencia. El Peligro de la Autocrítica y el Autocastigo enamorate de ti pdf
Establece límites con cariño. Decir “no” no te hace egoísta; te preserva. Define lo que aceptas y lo que no, y comunícalo con respeto. Prioriza tiempo para tus necesidades físicas, mentales y creativas. ¿Prefieres que te recomiende basados en el método