¿Te sientes identificado con ser tu peor enemigo? ¿Qué técnica crees que te resultaría más útil para empezar a cambiar? Si te interesa, puedo ayudarte a explorar más técnicas de o técnicas de asertividad que menciona la autora.
Cómo dejar de ser tu peor enemigo , written by neuropsychologist Alba Cardalda como dejar de ser tu peor enemigo alba cardalda
Si aceptas que, aunque no eres culpable de todo lo que te sucede, sí eres responsable de cómo decides interpretarlo y actuar a partir de ahora, recuperas tu poder personal. Dejas de ser víctima de tus circunstancias y dejas de ser enemigo de tu destino. ¿Te sientes identificado con ser tu peor enemigo
Aprender a detectar esa voz interna que te infravalora y cuestionarla. No se trata de eliminar los pensamientos negativos, sino de gestionarlos. * Cultiva la autocompasión Cómo dejar de ser tu peor enemigo ,